Diz-me o que comes, dir-te-ei como envelheces…

A boa alimentação desempenha um papel fundamental na saúde, especialmente quando se fala sobre pessoas mais seniores, pois permite que vivam uma vida melhor e mais saudável. Mas com a diminuição do ritmo de vida, a reforma e o envelhecimento do corpo, é necessário ingerir menos calorias

Maria João Lima

A alimentação, os alimentos que se escolhe e a forma como esses são cozinhados, devem ser uma preocupação em qualquer idade, mas especialmente à medida que os anos avançam. Quem cuida de seniores e os próprios seniores devem ter em atenção no momento da escolha já que quem não souber escolher correctamente os nutrientes de uma dieta poderá ganhar peso e aumentar substancialmente os riscos e os problemas de saúde.

Para ler o artigo na íntegra, consulte a edição de Junho de 2015 da revista Marketeer.

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